Pflanzen-Guides
6 Pflanze(n) mit dem Schlagwort „sleep“, alle nach demselben Schema: was sie ist, ihre Wirkung, ihre Anwendung und ihre Vorsichtshinweise.
Alle Adaptogen 6 Allergien 1 Antioxidans 16 Aromatherapie 3 Atemwege 6 Augen 2 Blutdruck 4 Blutzucker 4 Darmgesundheit 2 Energie 4 Entzündungshemmend 3 Erkältungen 6 Erste Hilfe 6 Essbare Pflanze 14 Gedächtnis 6 Gelenke 3 Harnwege 3 Haut 6 Herz 9 Hormone 2 Immunsystem 8 Konzentration 6 Kopfschmerzen 2 Küchen-Grundnahrung 1 Küchengewürz 19 Leber 2 Menstruation 2 Pilz 6 Ruhe 5 Schlaf 6 Stillzeit 2 Stimmung 2 Stress 5 Tee 8 Verdauung 20 Übelkeit 1
Ashwagandha
Withania somnifera
Ayurveda's premier "strength of a stallion" root, now a heavily studied stress adaptogen.
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Kamille
Matricaria chamomilla
Das sanfte Gänseblümchen, das zum beliebtesten Schlaftee der Welt wurde.
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Lavendel
Lavandula angustifolia
Der mediterrane Strauch, dessen Duft echte, messbare beruhigende Wirkungen hat.
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Lemon Balm
Melissa officinalis
The lemon-scented mint that takes the edge off stress — beloved by bees, herbalists and anxious students alike.
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Passionflower
Passiflora incarnata
An extravagant purple-fringed vine from the American South, used for centuries to quiet an anxious mind and ease into sleep.
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Valerian
Valeriana officinalis
Europe's traditional sleep root — gentle, non-habit-forming, and best judged after two weeks of nightly use.
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