Guides des plantes
5 plante(s) avec l'étiquette « sleep », toutes traitées de la même façon : ce que c'est, ses bienfaits, comment l'utiliser et ses précautions.
Toutes Adaptogène 3 Allaitement 1 Allergies 1 Anti-inflammatoire 1 Antioxydant 2 Aromathérapie 1 Articulations 2 Calme 4 Concentration 3 Cœur 3 Digestion 5 Foie 1 Glycémie 2 Immunité 3 Indispensable de cuisine 1 Maux de tête 1 Mémoire 1 Nausées 1 Peau 1 Plante comestible 2 Premiers secours 1 Rhumes 1 Sommeil 5 Stress 2 Tension artérielle 1 Tisane 3 Énergie 1 Épice de cuisine 5
Camomille
Matricaria chamomilla
La douce marguerite devenue la tisane du soir la plus populaire au monde.
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Lavande
Lavandula angustifolia
L'arbrisseau méditerranéen dont le parfum a des effets calmants réels et mesurables.
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Ashwagandha
Withania somnifera
Ayurveda's premier "strength of a stallion" root, now a heavily studied stress adaptogen.
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Valerian
Valeriana officinalis
Europe's traditional sleep root — gentle, non-habit-forming, and best judged after two weeks of nightly use.
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Lemon Balm
Melissa officinalis
The lemon-scented mint that takes the edge off stress — beloved by bees, herbalists and anxious students alike.
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