Guides des plantes
6 plante(s) avec l'étiquette « sleep », toutes traitées de la même façon : ce que c'est, ses bienfaits, comment l'utiliser et ses précautions.
Toutes Adaptogène 6 Allaitement 2 Allergies 1 Anti-inflammatoire 3 Antioxydant 16 Aromathérapie 3 Articulations 3 Calme 5 Champignon 6 Concentration 6 Cycle menstruel 2 Cœur 9 Digestion 20 Foie 2 Glycémie 4 Hormones 2 Humeur 2 Immunité 8 Indispensable de cuisine 1 Maux de tête 2 Mémoire 6 Nausées 1 Peau 6 Plante comestible 14 Premiers secours 6 Respiration 6 Rhumes 6 Santé intestinale 2 Sommeil 6 Stress 5 Tension artérielle 4 Tisane 8 Voies urinaires 3 Yeux 2 Énergie 4 Épice de cuisine 19
Ashwagandha
Withania somnifera
Ayurveda's premier "strength of a stallion" root, now a heavily studied stress adaptogen.
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Camomille
Matricaria chamomilla
La douce marguerite devenue la tisane du soir la plus populaire au monde.
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Lavande
Lavandula angustifolia
L'arbrisseau méditerranéen dont le parfum a des effets calmants réels et mesurables.
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Lemon Balm
Melissa officinalis
The lemon-scented mint that takes the edge off stress — beloved by bees, herbalists and anxious students alike.
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Passionflower
Passiflora incarnata
An extravagant purple-fringed vine from the American South, used for centuries to quiet an anxious mind and ease into sleep.
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Valerian
Valeriana officinalis
Europe's traditional sleep root — gentle, non-habit-forming, and best judged after two weeks of nightly use.
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